Уважаемые родители!
В последнее время отмечается рост количества детей с симптомами цифровой зависимости (интернет зависимость, игровая зависимость, зависимость от интернет-игр). В связи с этим просим вас ознакомиться с рекомендациями по профилактике цифровой зависимости, разработанными медицинскими специалистами:
- Соблюдение режима дня, занятость ребенка/подростка.
- Проявление внимания к развитию интересов и склонностей ребенка/подростка, поощрение его творческих начинаний, прежде всего, в семье со стороны родителей, а также со стороны учебно-воспитательных учреждений, общественных организаций, работающих с молодёжью, творческих коллективов.
- Ежедневное общение родителей с ребенком, доверительность в отношениях, стремление заинтересовать его интересными семейными делами, поощрение любых успехов в реальной жизни, позитивный настрой в жизни.
- Строгое соблюдение правил, которые устанавливаются для ребенка.
- Ознакомление ребенка с нормами работы за компьютером. Четко выделенное количество времени для провождения у монитора.
- Личный пример использования компьютера в познавательных и образовательных целях.
- Использование разных возможностей времяпровождения, составление списка дел, которыми можно заняться в свободное время (походы в кино, на природу, игра в шахматы, спортивные, туристические мероприятия и т.д.).
- При обнаружении симптомов цифровой зависимости – обращение за помощью к психотерапевту, медицинскому психологу, психиатру.
Круглосуточный телефон доверия психотерапевта в Коми – (8212) 21—02—52